기침에 좋은 채소들 어떤게 있을까요?
요즘 일교차가 심해서
아침, 저녁으로 기침이 자꾸 나오는데
이럴 때 건강관리를 해주지
않으면 목감기에 걸리기
쉽상이예요.
감기가 아니지만 기침이 잦아지면
결국 목감기가 찾아오는
슬픈 현실... ㄸㄹㄹ
그래서 제가 오늘은
기침에 좋은 채소들이 어떤게 있는지
알려드릴려고 해요!
다들 자세히 보시고
목감기를 잘 예방해보세요!!
매실은 피로회복에도 좋고
기침이나 감기에도 좋기 때문에
먹으면 기침이 멈추는데에
도움을 준다고 해요.
또 열을 내려주기도 해서
편도선이 부었을 때 많이 효과를
볼수 있다고 합니다.
기침이 난다면
매실즙이나 매실액을 따뜻한 물에
희석해서 섭취해 보는 것을 추천합니다~
당근은 기침이나 감기예방에
좋다고 이미 많이 알려졌있어요.
평소에 자주 섭취해주시면
기침과 감기예방에 효과를 보고 있다고
생각하시면 된답니다!
당근과 같이 도라지 역시 기침과 감기에
좋다고 해요. 면역력을 높여준다고 합니다~
몸에 좋은 당근, 매실, 도라지는
꼭 섭취하셔서
환절기의 일교차에서
감기를 예방해 보도록 해요!
무엇보다 충분한 운동
그리고 휴식이 면역력을
향상시키고 감기와 기침을
예방할 수 있는 가장 좋은 방법입니다!
몸관리하기 바쁜 현실이지만
그래도 다들 건강관리 확실하게 해봅시다!!