참외효능은? 먹으면 피부미인된다고?
오늘은 참외의 효능을 알려드릴게요!
그럼 먼저 참외의 영양성분을
알아봐야 어디에 좋은지 알수 있겠죠?
참외는 90% 가 수분으로 이루어져있어요.
그리고 비타민 C 의 함량이 매우 높답니다!
칼륨 함량도 높다는 점!! 기억하기!!
수분이 많은 만큼 갈증해소에도
도움을 주기 때문에
여름철에 드셔주시면 좋아요~!
많은 양의 비타민 C 가 풍부해서
피로회복에도 정말 좋다고 합니다.
또 칼륨은 이뇨작용을 도와주기 때문에
노폐물이 몸밖으로 배출 되도록
도와준다고 해요.
심지여 엽산도 풍부하기 때문에
산모에게 매우 좋다고 해요.
엽산이 태아의 신경계손상을 막아주고
산모의 조혈작용을 도와주기 때문에
태아의 성장에 정말 중요하다고 해요~!
하루에 1개만 먹어도 하루 권량이
충족한다고 하니 꼭 먹어야겠어요!!