바나나칼로리
달달하고 맛있는 바나나!!
요즘 바나나가 참 달더라구요~
충격과 배신의 바나나칼로리!!
달달한 바나나칼로리는 100g당 92kcal 밖에 안돼서
칼로리가 낮은 거 같지만 GI지수가 높기때문에
다이어트에는 피해야할 과일이라고 해요!!
다이어트땐 정 먹고 싶으면
나눠서 먹어야 한다는 사실 ㅠㅠ
정말 충격이 아닐 수가 없어요.
하지만 바나나는 포만감과
변비를 예방해주기때문에
식사 대신 바나나를 먹는다면 좋을 거 같아요 :)
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