당근효능 알고 제대로 드세요~
저는 당근보다 오이를 더 좋아하는데요.
오이도 좋지만 당근도 몸에 좋다고
어머니께서 자꾸 먹으라고
잔소리 하셔요.
그래서 제가 당근효능을 제대로
알고 먹으면 그래도 먹지 않을까
싶어서 당근 효능에 대해서
포스팅 써볼까해요!~!
"당근효능"
저는 시력이 좋지 않아서
안경을 착용하는데요.
당근이 눈 건강을 개선하는데에
아주 큰 영향을 준다고 합니다!!
눈건강에 꼭 필요한 비타민 A가
다른 채소들보다 많이
함류되어 있어서
야맹증을 개선하는데 좋다고 해요.
더해서 당근의 대표성분인
베타카로틴과 펠캐리놀 성분은
항암작용을 하기 때문에
암예방에 좋다고 합니다
^-^*
또 담배피는 분들께
당근은 정말 좋은데요.
카토린 성분이 폐속에 쌓인
니코틴과 유해물질들을
배출해준다고 해요.
엽산도 풍부해서 우울증 계선 및 정신질환예방에도
도움을 주고 베타카로틴 성분이
피로회복을 도와주면서
간 건강개선에 큰 도움을 준다고 해요.
이렇게 좋은 당근..
사실 오이를 더 좋아했지만
당근도 열심히 먹고
눈건강을 더 열심히 지켜야겠어요.
이제는 더 나빠질 시력도 없지만
야맹증은 개선할 수 있다고
하니까 밤눈 어두운 저에게는
꼭 필요한 것 같아요!!!